Por qué practicar Body Pump en Club Algar de Elche

Beneficios de la práctica de Body Trainning

El Body Trainning es un deporte que trabaja principalmente la fuerza, movilizando todos los grupos musculares con la ayuda de las pesas.

Utiliza la música para llevar a cabo los movimientos al mismo ritmo y hacer así las clases más divertidas. Además, es un deporte que se puede practicar en grupo, por lo que es más entretenido todavía y esto puede ayudarnos a logar más motivación.

Cada persona utilizará el peso que mejor se adapte a su forma física, siendo muy recomendable que comencemos con pesos bajos que iremos subiendo conforme vayamos avanzando en los entrenamientos.

El hecho de que cada uno podamos escoger un peso diferente hace que estas clases se adapten bien a nosotros sea cual sea nuestro nivel.

Gracias al Body Trainning entrenamos diversas partes del cuerpo: piernas y glúteos, pectorales, espalda, bíceps y tríceps, piernas, hombros y abdominales.

Entre los principales beneficios de practicar Body Trainning podemos resaltar:

  • Aumento de la musculación.
  • Eliminación de la grasa.
  • Tonificar la silueta.
  • Reforzar la fuerza muscular.
  • Mejora la resistencia física.
  • Evita dolores de espalda.
  • Y la más importante la diversión de una actividad que se realiza en grupo.
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HORARIOS DE BODY PUMP EN CLUB DEPORTIVO ALGAR

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