Por qué practicar Acondicionamiento Físico en Club Algar de Elche

Beneficios de la práctica de Acondicionamiento Físico

El acondicionamiento físico es el desarrollo de ejercicios condicionales y coordinados para mejorar el rendimiento físico.

Gracias al acondicionamiento físico mejoramos las capacidades físicas y nos ayuda a mantener el cuerpo saludable y fuerte, consiguiendo así un bienestar físico y mental.

Entre sus principales beneficios podemos destacar los siguientes:

• Fuerza: nos ayuda a mover y soportar más masa.
• Velocidad: nos ayuda a recorrer una distancia en menos tiempo.
• Coordinación: necesario para moverse efectivamente.
• Resistencia: podemos soportar mayor carga física retardando la fátiga prematura.
• Flexibilidad: mayor movilidad de las articulaciones que nos ayuda a protegernos contra lesiones.
• Equilibrio: junto con la coordinación, nos ayuda a que el cuerpo pierda el control.

Todos los ejercicios de acondicionamiento físico deben ser dirigidos por un profesional para evitar lesiones y mejorar su capacidad física.

Es muy importante en este tipo de entrenamiento el calentamiento previo para evitar posibles lesiones por falta de elasticidad.